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Dr.komakoのおんなのよろず診療所

komako先生が女性の心と体の不調を解決します。

ストレスをリセットする方法

ストレスがかからないようにするのは難しいけれど、ストレス状態に傾いてしまった心と体を正常な状態にリセットする方法はいくつかあります。「ストレスがかかってるな。」と感じた時は、身体に変調が起こる前にストレスをリセットする習慣を身につけましょ…

期待するのをやめるとストレスは減る

こんにちは、Dr.komakoです。 私たちは知らないうちに他人にいろんなことを期待しているのではないかしら。でも、期待通りに行くことなんてとても少ないわ。期待を裏切られることって、大きなストレス源になるの。でも期待するのをやめると、気持ちがとても…

人と比べなければストレスはたまらない

他人と自分を比較して劣等感を抱いてしまうことはありませんか?でも、そもそも人と比べることに何か意味があるのでしょうか。

人生の主導権を握るとストレスに強くなる

「人生の主導権を握る」 「自分の人生なんだから自分が主導権を握っていて当たり前でしょ。」という声が聞こえてきそうですが、あなたは自分の人生の主導権を握っていますか?

ストレスとはなにかを考えてみましょう

こんにちは、Dr.komakoです。 ストレスという言葉を知らない人はいないでしょう。でも、同じ環境にあって、同じようなストレスを受けているはずなのにストレスを感じる人と感じない人がいるわ。「ストレスとは何か?」を冷静に分析してみると、その謎がとけ…

自律神経とストレスの関係とは?

自律神経はストレスととても深い関係があります。喜怒哀楽を表現できず抑制したり、長期間ストレスにさらされていると、自律神経の働きに悪い影響が起こるのです。