私たちがおいしく食べたものはどんな仕組みで消化・吸収されていくか知っている？昔学校で習ったかもしれないけれど、おにぎり君と一緒におさらいをしてみましょう。

便秘になると、身体のあちこちの不快な症状が出てくるわ。あなたの身体の不調はもしかしたら便秘のせいなのかもしれないわよ。

突然ですが、あなたは自分の便をじっくり観察したことがありますか？したことがないという人は、是非便チェック習慣をつけることをおすすめします。便をよく見てみると、内臓の声が聞こえてきますよ。

便秘に悩んでいる人は意外と多くて、市販お薬で対処しているという人も多いのではないかしら。実は「便秘」という病気の定義を取り違えている人も多いの。毎日出ているから大丈夫だと思っている人が便秘である場合もあるし、数日に1回の排便でも、便秘ではな…