インフルエンザを食事で予防する方法

インフルエンザを予防するためには、規則正しい食事がとても大切になってきます。栄養バランスに気を付けるとともに、免疫力を高める栄養素をとるなど少しの工夫で感染症に強い身体をつくることができます。