Ｄｒ．ｋｏｍａｋｏのおんなのよろず診療所

こんにちは、Dr.komakoです。 便秘を改善するためには、便意を取り戻すことが大切ね。朝の習慣を見直すと、便意を取り戻すことができるようになるかもしれないわよ。 便意を取り戻す朝の習慣 起きてすぐに飲む飲み物はなにがベスト？ 起きてすぐにコップ3杯の冷たい水を飲むと便秘が改善するの。これは、胃・大腸反射が起…