Ｄｒ．ｋｏｍａｋｏのおんなのよろず診療所

こんにちは、Dr.komakoです。 自律神経失調症の人はぜひ生活習慣の中に適度な運動を取り入れてほしいの。運動をするのなら「ヨガ」が特におすすめ。体が固いとしり込みする人もいるかもしれないけど、初心者向けのポーズもあるし、できる範囲でポージングすればいいの。ヨガは心と体をトータルに整える運動よ。きっとあな…