うつ病になりやすい4つの性格とは？
うつ病になりやすい人には、性格的な傾向があるといわれていて、大きくは4つの傾向に分かれるわ。
気分に変調を起こしやすい人は、もしかしたら性格的にうつ病になりやすい傾向があるのかも。
自分の性格傾向を知っておくことは、うつ病の早期発見や、悪化させないためにもとても必要なことよ。
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■メランコリー親和型性格
メランコリー親和型性格の人は、秩序を重んじる几帳面でまじめな性格ね。仕事面では自分に求める水準が高くて、周囲からの評価も絶大よ。そのせいで残業や休日出勤が増えてしまって、疲れてしまうのよ。
この性格の人は、他者との調和を大切にして人のために尽くすってことで対人関係を保っているわ。だから、周りの人から好かれ、頼りにされるけれど、人に嫌われることを極端に恐れる傾向があるわね。
普段は一定の秩序を保っていることで安心した生活を送れるでれど、引っ越しや転職、結婚といった環境の変化にはとっても弱いのよね。
■執着気質
粘着気質の人は、まじめで一つの事に強い執着を示すの。熱中しやすくて、一つの事を100％行わないと気が済まない傾向があるわ。
責任感が強くて誠実でまじめなのはいいの。でも一つの事にこだわりすぎるから、仕事の効率は悪いほうね。
熱中しているときは興奮状態になっているから、すごいエネルギーで仕事を行っているけれど、一仕事終えた時の消耗が激しいわね。
困ったことに完璧主義な一面を他の人にも求めるてしまうのよ。そのせいで時にひととの摩擦がおきるのよね。
■循環気質
循環気質の人は、周りの人から認められたいという気持ちが強くて、社交的でユーモアがあるわ。人の注目を集めたがる傾向があって、物事を大げさに表現することがあるの。
華やかな半面、淋しがり屋で他者から嫌われることを極端に恐れる気の弱さを併せ持っているわ。
循環気質の人は、人から褒められることが活力となるけれど、人から認められないとすごく不安になるわ。
社交的な半面、自分の手に負えないような状況になると対人関係を切り捨ててし舞うことがあるの。そして、急に怒り出すとか、感情を爆発させることもあるわね。
■ディスチミア親和型
ディスチミア親和型というのは、最近提唱された性格傾向で、若年層に多い傾向があるの。自分自身への愛着が強くて、他罰的で自責の念を持ちにくい傾向があるわ。
ストレスに弱くて、自分で対処しきれない状況に置かれると自傷行為などの対処方法をとることがあるのよね。
競争化社会で成長したことが原因の性格傾向といわれているわ。
あなたはどれかの性格傾向に当てはまるかしら？
この性格の人が、みんなうつ病にかかるとは限らないけれど、自分自身を知っておくことって、うつ病の予防だけでなく、上手く生きて行くためには必要なことよね。
ちなみに私は、循環気質にぴったり当てはまるわね。
感情の起伏も激しい方なの。気をつけなきゃね。
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